Шесть способов оставаться в безопасности на открытом воздухе в сильную жару

Поскольку лето становится все жарче и продолжительнее, эксперты дают советы, как выжить в чрезвычайных ситуациях, связанных с жарой.

Летнее солнце в этом году многим не доставило удовольствия. Жестокие температуры побили рекорды по всей территории США, достигнув глобального пика в июле. Неустанные волны жары обожгли Юго-Запад и прокатились по Среднему Западу и Югу, время от времени охватывая и другие регионы, совершенно не привыкшие к таким крайностям. Воздействие такого рода тепла не просто неприятно; оно может убить. Поскольку летняя жара становится все более интенсивной, а кондиционирование воздуха в помещении становится системой жизнеобеспечения, сезон может перестать быть временем для отдыха на свежем воздухе, если мы не найдем новые способы оставаться в безопасности на улице.

«Мы наблюдаем усугубляющийся кризис рисков для здоровья и последствий, связанных с климатом», — говорит Сесилия Соренсен, врач и ученый из Колумбийского университета, изучающая проблемы со здоровьем, возникающие в результате изменения климата. Недавние данные Центров по контролю и профилактике заболеваний показывают, что этим летом в больницах региона, включающего Техас, Арканзас, Луизиану, Нью-Мексико и Оклахому, зафиксирован значительный всплеск заболеваний, связанных с жарой, и посещений отделений неотложной помощи. Только за последнюю неделю июля более 170 миллионов американцев были предупреждены о жаре, что вызывает опасения, что в 2023 году будет зафиксировано рекордно высокое ежегодное число смертей от болезней, связанных с жарой.

«Чрезвычайная жара — один из ужасающих аспектов изменения климата, и важно, чтобы люди понимали, как защитить себя и других», — говорит Соренсен. Поскольку такие погодные условия становятся более длительными, частыми и интенсивными по мере нагревания планеты, Соренсен и другие эксперты рассказали журналу Scientific American, что люди могут сделать, чтобы адаптироваться и подготовиться к более жаркому и опасному лету.

Просто выйти на улицу, чтобы забрать почту или выгулять собаку в течение нескольких минут, может стать проблемой в сильную жару, поэтому лучше избегать более напряженных занятий на свежем воздухе. Но если вы все же выходите на улицу, по возможности запланируйте что-нибудь физически трудоемкое на более прохладные часы. В округе Марикопа, штат Аризона, — самом густонаселенном округе штата, где находится город Финикс, — смертность на открытом воздухе привела в последние годы к увеличению числа смертельных случаев, связанных с жарой. В 2012 году смертность, связанная с жарой на открытом воздухе, составила 58 процентов от общего числа. В 2022 году этот показатель составил 80 процентов.

Походы и кемпинг — основные занятия летнего отдыха. Но в этом году такие места, как национальные парки, стали горячими точками теплового истощения и смертей, связанных с жарой. С начала июня по меньшей мере семь человек погибли в национальных парках и парках штата по причинам, связанным с жарой, в том числе 14-летний мальчик, потерявший сознание в национальном парке Биг-Бенд в Техасе, и скончавшийся опытный 71-летний турист. в Национальном парке Долина Смерти, который охватывает регионы Калифорнии и Невады. Даже если вы опытный турист или привыкли справляться с жарким климатом, эксперты и сотрудники парка говорят, что вам не следует недооценивать риски обжигающей жары, с которой мы сейчас имеем дело. «Если кто-то планирует длительный поход, подготовка имеет решающее значение, чтобы предотвратить превращение жары из просто неудобной в смертельно опасную», — говорит Грант Липман, врач неотложной помощи и главный медицинский директор GOES (что означает Global Outdoor Emergency Support). Мобильное приложение компании GOES Health предоставляет информацию о том, как справиться с травмами и другими непредвиденными ситуациями на природе, включая серьезное воздействие тепла.

Липман говорит, что путешественникам следует брать с собой больше воды, чем они ожидают, и планировать, что обратный путь займет больше времени, чем путь до первоначального пункта назначения. Он также поддерживает систему друзей. «Ваш друг может заметить у вас симптомы теплового истощения раньше вас», — говорит он.

Если жара становится невыносимой или вода заканчивается быстрее, чем ожидалось, развернитесь и возвращайтесь к началу тропы. Оставьте свое эго, говорит Липман, саммит все равно состоится в другой день.

Липман использует девиз альпиниста Эда Виестура: «Уходить необязательно, но возвращаться обязательно», — говорит он. «Это важно помнить, особенно учитывая, что сильная жара продолжает влиять на то, как мы подходим к отдыху на свежем воздухе».